CEO TRENING.
SAMO 20 MINUTA.
Individualni EMS trening uz stalni nadzor trenera. Svaki program prilagođavamo tvojoj trenutnoj kondiciji, mogućnostima i ciljevima.
podešavanje
tvom cilju
ŠTA JE EMS TRENING?
EMS je trening tokom kojeg se kontrolisani električni impulsi koriste kao dodatna stimulacija mišićima dok izvodiš pažljivo odabrane vežbe.
Tokom treninga nosiš posebno EMS odelo. Trener podešava intenzitet za različite mišićne grupe, pokazuje vežbe i prati svako ponavljanje.
Zbog istovremene aktivacije više mišićnih grupa, trening traje približno 20 minuta i lakše se uklapa u posao, porodicu i svakodnevne obaveze.
EMS OPREMA
Oprema se bira i podešava prema tvojoj građi i programu treninga.
INDIVIDUALNI INTENZITET
Jačina impulsa podešava se postepeno i posebno za različite delove tela.
STRUČNO VOĐENJE
Trener kontroliše tehniku, pokret, intenzitet i tok celog treninga.
VIŠE OD KRATKOG TRENINGA
ŠTEDI VREME
Trening traje približno 20 minuta i lakše se uklapa u zauzet raspored.
INDIVIDUALNI PRISTUP
Trener radi sa tobom i prilagođava program tvojoj kondiciji i ciljevima.
AKTIVACIJA CELOG TELA
Tokom jednog treninga mogu se uključiti noge, gluteusi, stomak, leđa i ruke.
PRILAGOĐEN INTENZITET
Opterećenje se podešava postepeno, u skladu sa tvojim iskustvom i napretkom.
DA LI JE EMS ZA TEBE?
EMS može biti dobar izbor ako:
- nemaš vremena za duge treninge;
- želiš individualni rad sa trenerom;
- tek počinješ da vežbaš;
- želiš da ojačaš i oblikuješ telo;
- mnogo sediš i nedostaje ti fizička aktivnost;
- vraćaš se treningu nakon duže pauze;
- želiš program koji se prilagođava tvom nivou.
Ne moraš već da budeš u formi.
Počinjemo od nivoa koji odgovara tebi.
TVOJ PRVI EMS TRENING
Od prvog razgovora do završetka treninga znaćeš šta radimo, zašto to radimo i kako program prilagođavamo tebi.
RAZGOVOR I PROCENA
Razgovaramo o ciljevima, prethodnom iskustvu, zdravstvenom stanju i eventualnim ograničenjima.
UPOZNAVANJE SA OPREMOM
Objašnjavamo kako EMS funkcioniše i podešavamo opremu prema tvojoj građi.
PROBNI TRENING
Radiš kontrolisan trening uz stalno vođenje i postepeno podešavanje intenziteta.
PLAN DALJEG RADA
Na osnovu prvog treninga predlažemo učestalost i pravac programa u skladu sa tvojim ciljem.
EMS TEHNOLOGIJA KOMPANIJE XBODY
X-Pulse koristi originalnu XBody EMS opremu. XBody je međunarodno prisutan EMS brend čija se tehnologija koristi u velikom broju studija i treninga širom sveta.
XBody je prisutan širom sveta.
Veliki broj treninga svakodnevno se realizuje uz XBody tehnologiju.
XBody oprema koristi se u više hiljada studija.
U X-Pulse studiju svi EMS programi realizuju se uz originalnu XBody opremu i neposredan nadzor trenera.
Izvor: xbodyworld.com
ISKUSTVO KOJE SE VIDI U SVAKOM TRENINGU
U X-Pulse studiju program nije isti za sve. Svaki trening prilagođavamo osobi koja je ispred nas, njenom iskustvu, mogućnostima i ciljevima.
Naš cilj je da trening bude pravilno doziran, kvalitetno vođen i dovoljno praktičan da možeš dugoročno da ga uklopiš u svoj život.
TRENING UZ STALNI NADZOR TRENERA
Intenzitet EMS impulsa podešava se postepeno i individualno. Trener je prisutan tokom celog treninga, prati tehniku izvođenja i prilagođava program tvojoj trenutnoj spremnosti.
Pre prvog treninga razgovaramo o zdravstvenom stanju, povredama, terapijama i mogućim ograničenjima. Kada postoji zdravstvena nedoumica, potrebno je konsultovati lekara pre početka vežbanja.
EMS trening nije zamena za medicinski pregled, dijagnozu, lečenje ili fizikalnu terapiju.
ČESTA PITANJA
Da li je EMS trening bolan?
Da li moram već da budem u formi?
Koliko traje trening?
Koliko često se trenira?
Da li EMS može da bude deo programa mršavljenja?
Šta treba da ponesem?
Ko ne bi trebalo da koristi EMS?
NEMAŠ VREMENA ZA DUG TRENING?
POTREBNO TI JE SAMO 20 MINUTA.
Dođi na besplatan probni trening, upoznaj EMS opremu i saznaj kako program možemo prilagoditi tebi.
X-Pulse EMS studio
Železnička 23,
Sremska Mitrovica